Неделя сохранения иммунной системы.

Неделя сохранения иммунной системы.

Что такое иммунная система?


Иммунная система — это совокупность органов, тканей  и  клеток, расположенных в различных частях нашего организма, но функционирующих как единое целое.

Иммунная система состоит из центральных и периферических органов. К центральным органам иммунной системы (ИС)  относится костный мозг и вилочковая железа, которая с возрастом подвергается инволюции. К периферическим органам иммунной системы относят лимфатические узлы, селезенку, печень, лимфоидные скопления в тканях. Основными клетками ИС являются лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы, эозинофилы.

Иммунитет – способ защиты нашего организма  от внедрения различных чужеродных веществ, именуемых антигенами (вирусов, бактерий, грибов, микроорганизмов, аллергенов и т.п.). Иммунные клетки захватывают эти чужеродные субстанции (патогены), сигнализируя нашему организму об угрозе, а «иммунитет» пытается как можно быстрее ее ликвидировать.  
   

Выделяют врожденный (с рождения – имеется наследственная  защита) и приобретенный (приобретается позднее, формируется в течение жизни) иммунитет. При внедрении в организм патоген  сначала сталкивается с «барьерными тканями» (кожа, слизистые оболочки). Врожденный иммунитет распознает и уничтожает проникший в организм патоген  в первые минуты или часы через различные клетки. Если патоген прорывает эту защиту, то  в дальнейшем в борьбу вступает приобретенный иммунитет. И, к сожалению, если «иммунитет» не может справиться с возникшей проблемой, развиваются иммунодефициты.

Что такое иммунодефициты?

Иммунодефициты простыми словами – это группа заболеваний иммунной системы, характеризующаяся снижением способности организма противостоять внедрению «чужеродных субстанций», чаще инфекционной природы.

Иммунодефициты  подразделяются на первичные (врожденные, в результате генетической поломки) и вторичные (приобретенные – в результате частых инфекций, сопутствующей патологии, внешних факторов, аллергенов и т.д.).

Для оценки состояния иммунной системы (иммунитета) рекомендуется исследование иммунного статуса – иммунограммы. Иммунограмма – совокупность (комплекс) количественных показателей, отражающих различные звенья ИС у конкретного человека, по результатам которой в дальнейшем решается вопрос о назначении  иммунотерапии.

Чтобы не подвергать свою иммунную систему различным испытаниям, необходимо нормализовать:

  • свой сон (до 7-8 часов),
  • свой рацион питания (сбалансированный прием белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов),
  • свою физическую активность (умеренные, но регулярные физические упражнения),
  • бросить курить,
  • избегать хронического стресса.