Иммунная система — это совокупность органов, тканей и клеток, расположенных в различных частях нашего организма, но функционирующих как единое целое.
Иммунная система состоит из центральных и периферических органов. К центральным органам иммунной системы (ИС) относится костный мозг и вилочковая железа, которая с возрастом подвергается инволюции. К периферическим органам иммунной системы относят лимфатические узлы, селезенку, печень, лимфоидные скопления в тканях. Основными клетками ИС являются лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы, эозинофилы.
Иммунитет – способ защиты нашего организма от внедрения различных чужеродных веществ, именуемых антигенами (вирусов, бактерий, грибов, микроорганизмов, аллергенов и т.п.). Иммунные клетки захватывают эти чужеродные субстанции (патогены), сигнализируя нашему организму об угрозе, а «иммунитет» пытается как можно быстрее ее ликвидировать.
Выделяют врожденный (с рождения – имеется наследственная защита) и приобретенный (приобретается позднее, формируется в течение жизни) иммунитет. При внедрении в организм патоген сначала сталкивается с «барьерными тканями» (кожа, слизистые оболочки). Врожденный иммунитет распознает и уничтожает проникший в организм патоген в первые минуты или часы через различные клетки. Если патоген прорывает эту защиту, то в дальнейшем в борьбу вступает приобретенный иммунитет. И, к сожалению, если «иммунитет» не может справиться с возникшей проблемой, развиваются иммунодефициты.
Что такое иммунодефициты?
Иммунодефициты простыми словами – это группа заболеваний иммунной системы, характеризующаяся снижением способности организма противостоять внедрению «чужеродных субстанций», чаще инфекционной природы.
Иммунодефициты подразделяются на первичные (врожденные, в результате генетической поломки) и вторичные (приобретенные – в результате частых инфекций, сопутствующей патологии, внешних факторов, аллергенов и т.д.).
Для оценки состояния иммунной системы (иммунитета) рекомендуется исследование иммунного статуса – иммунограммы. Иммунограмма – совокупность (комплекс) количественных показателей, отражающих различные звенья ИС у конкретного человека, по результатам которой в дальнейшем решается вопрос о назначении иммунотерапии.
Чтобы не подвергать свою иммунную систему различным испытаниям, необходимо нормализовать:
- свой сон (до 7-8 часов),
- свой рацион питания (сбалансированный прием белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов),
- свою физическую активность (умеренные, но регулярные физические упражнения),
- бросить курить,
- избегать хронического стресса.