Уважаемые жители северного жилого массива!

Обращаем ваше внимание на обновление контактных телефонов для ваших обращений.

В нашей поликлинике начал работу колл-центр с многоканальными телефонами для записи на прием и получения справочной информации.

  • предварительная запись — 303-40-32

ежедневно кроме субботы и воскресенья с 7:00 до 18:00

  • вызов врача на дом — 303-40-36

  • неотложная помощь — 303-40-58

  • женская консультация — 303-40-56

  • справочная информация — 303-40-36

31 мая — Всемирный день без табака

 

О вреде курения знают все. Но курение привычка настолько сильная, что даже людям с волевым характером избавиться от нее очень сложно.

От вас требуется только одно — принять решение. Это как раз тот самый случай, когда волевое усилие решает практически все.

Нужно понять, что с сигаретами вы ничего не приобретаете, а только теряете свое здоровье, красоту, молодость. Сигареты вам не нужны для нормальной жизни

Придется научиться расслабляться самостоятельно, чтобы пропала необходимость в регулярной стимуляции органов чувств с помощью табака. Для этого найдите себе хобби, новое увлечение. Начните жить новой, здоровой и полноценной жизнью.

Иногда женщины опасаются бросать эту вредную привычку, боясь располнеть. Но это напрасно. Если вес и увеличится, что связано с необходимостью компенсации курения более обильной пищей, то ненадолго.

В каждой сигарете в среднем содержится порядка 6-7 мг никотина, что при привычке курильщика выкуривать пачку сигарет приводит к потреблению порядка 125-140 мг никотина в сутки. В составе табачного дыма отмечаются непосредственно ядовитые вещества: угарный газ, синильная кислота, мышьяк, цианиды. Какой вред несут они, можно даже не говорить: это прямое отравление организма. Кроме того, вред курения обуславливается наличием таких опасных ингредиентов (помимо указанных канцерогенов): хризен, нитрозамины, радиоактивные элементы (полоний), тяжелые металлы.

Многочисленные исследования однозначно доказывают, что курящий человек подрывает не только свое здоровье. Огромный вред приносит курение и людям, находящимся рядом с любителем табака. Установлено, что так называемое пассивное курение вынуждает человека вдыхать до 70% табачного дыма, если он находится рядом с курильщиком в закрытом помещении. Особо опасно пассивное курение для детей, беременных женщин, пожилых людей, людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Никотин выделяется с молоком матери, поэтому кормящая женщина при курении отравляет своего ребёнка, который будет расти слабым, хилым и более подверженным различным заболеваниям.

У курения есть и другой аспект - экономический. Россияне ежегодно тратят на покупку сигарет 6 миллиардов долларов. Сколько это будет в рублях, подсчитайте сами. Среднестатистический курильщик тратит в месяц не менее 400 рублей, а курящая женщина - еще больше. Их кожа, особенно лица, становится в два раза тоньше, увеличивается хрупкость костей, и появляется желтый налет на зубах. Все это, рано или поздно, заставляет дам тратить деньги не только на сигареты, но и на специальную косметику, жевательную резинку. А ведь, сэкономив, на них можно посещать тренажерный зал либо бассейн.

После того, как вы бросите курить, уже через месяц значительно облегчится дыхание, улучшится сон, повысится работоспособность и значительно возрастет общий тонус. Через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.). Через год на 50% снизится риск развития коронарной болезни. Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

Будьте здоровы!