Уважаемые жители северного жилого массива!

Обращаем ваше внимание на обновление контактных телефонов для ваших обращений.

В нашей поликлинике начал работу колл-центр с многоканальными телефонами для записи на прием и получения справочной информации.

  • предварительная запись — 303-40-32

ежедневно кроме субботы и воскресенья с 7:00 до 19:00

  • вызов врача на дом — 303-40-36

  • неотложная помощь — 303-40-58

  • женская консультация — 303-40-56

  • справочная информация — 303-40-36

Рекомендации, которые помогут избежать теплового удара:

  • Меньше подвергать воздействию жары – не стоит выходить на улицу, а тем более загорать с 10.00 до 17.00, т.к. именно в этот период дня солнце наиболее активно.

  • В день следует выпивать 2-3 литра жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. При этом нельзя забывать, что холодная вода может привести к простудным заболеваниям, таким, как ангина и фарингит, а от сладкой воды может подняться артериальное давление. Поэтому лучший вариант – это вода с соком лимона или квас. А вот употребление алкогольных напитков в жару категорически противопоказано.

  • Одеваться рекомендуется в светлых тонах. Одежда должна быть свободной и из хлопчатобумажной ткани (ни в коем случае не синтетика!). «Хит сезона», конечно же шляпка, которая защитит Вас от солнечного удара.

  • Пожилым людям с хроническими и особенно сердечно-сосудистыми заболеваниями желательно находиться дома, т.к. нагрузки, которые ранее переносились нормально, теперь смогут спровоцировать приступы вплоть до развития инфаркта миокарда. Наличие аптечки с нитроглицерином и другими необходимыми препаратами помогают избежать подобной ситуации.

  • Необходимо меньше двигаться. Активные занятия фитнесом или работа на дому способствуют увеличению температуры тела, нагрузке на сердце, потере жидкости. В сочетании с жарой все эти воздействия на организм усиливаются, что увеличивает риск перегрева организма.

  • Полезно обтирание, шеи, рук полотенцем, смоченным прохладной водой, а также принятие душа (но ни в коем случае не холодного – это вредно для сосудов).